:-( Wygląda na to że masz Adblocka. Utrzymujemy się z reklam żeby móc dostarczyć Ci wiadomości z Twojego regionu za które nie musisz płacić, czy mógłbyś rozważyć jego wyłączenie?

Soki odchudzające cz. II

Kulinaria, odchudzające - zdjęcie, fotografia
splendo.pl 27/03/2019 14:23

Poniżej przedstawiamy kolejne przepisy na soki wspomagające odchudzanie.

 

1. Z pomidorami

Pomidory są bardzo dietetyczne, w 94 % składają się z wody i zawierają duże ilości błonnika. Są źródłem witamin takich jak C, K, E, B1, B2, B6, kwasu foliowego oraz biotyny. Poza tym posiadają również składniki mineralne sód, potas, fosfor, magnez, wapń, żelazo, miedź, cynk, mangan.

Składniki:

- 2 pomidory ze skórką;

- 1/2 ogórka ze skórką;

- 1 szklanka wody;

- 1 łodyga selera.

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki umyj, obierz i pokrój na mniejsze kawałki, zmiksuj i dodaj wodę. Sok należy wypić od razu po przygotowaniu. Doskonale zastąpi pierwszy posiłek. Pij go przez dwa tygodnie, a następnie zrób przerwę.

 

2. Z kiwi

Kiwi ma zawartość potasu podobną do banana. Pestki tych owoców są źródłem kwasów Omega 3. Kiwi jest również źródłem witaminy E odpowiedzialnej m.in za wzmocnienie naczyń krwionośnych oraz niszczenie wolnych rodników.

Składniki

- 3 kiwi;
- ¼ melona;
- 1 dojrzały banan;
- 1 szklanka wody (200 ml).
 

Sposób przygotowania:

Melona, banana oraz kiwi zmiksuj. Dodaj szklankę wody i ponownie zmiksuj. Sok pij na czczo minimum trzy razy w tygodniu.

 

3. Z jabłek

Składniki zawarte w jabłkach spowalniają proces starzenia się skóry, oraz doskonale ją rozjaśniają. Pozytywnie wpływają na układ krążenia i układ pokarmowy. Są źródłem witaminy C, potasu, sodu, wapnia, fosforu i żelaza. 

Składniki:

- 1 kiwi;

- świeżo wyciśnięty sok z 4 jabłek;

- szpinak świeży lub mrożony;

- pół cytryny.

Sposób przygotowania:

Szpinak umyj dokładnie, a kiwi obierz ze skóry. Następnie dodaj do soku jabłkowego i zmiksuj. Możesz dolać wody, aby konsystencja była bardziej płynna. Pij sok na drugie śniadanie. 

 

4. Z buraków

Burak zawiera cynk, potas, sód, wapń, żelazo, fosfor, magnez oraz dwa rzadkie metale: rubid i cez. Oprócz tego witaminy z grupy B, witamina A, C, H. Buraki wpływają na układ krwionośny, nerwowy, odpornościowy, hormonalny. Spożywając buraki leczymy oczy, skórę oraz włosy. 

Składniki:

- 1 pomarańcza;

- 2 jabłka;

- 2 marchewki;
-  1/4 selera korzeniowego;
- pół buraka,;
- pół cytryny;
- świeży imbir;
- pół łyżeczki miodu;
- szczypta cynamonu.

Sposób przygotowania:

Buraka umyj, obierz i pokrój na małe kawałki. Pomarańczę, marchewkę, jabłka i seler obierz i również pokrój. Warzywa przeciśnij przez wyciskarkę. Dopraw do smaku imbirem lub sokiem z cytryny.

 

Reklama

Soki odchudzające cz. II komentarze opinie

Dodajesz jako: |


Reklama

Ogłoszenia PREMIUM

Chcesz coś sprzedać lub kupić, oferujesz usługi, szukasz pracownika lub pracy?

Dodaj swoje drobne ogłoszenie w naszym serwisie. Zapraszamy!

Dodaj ogłoszenie
Reklama
 Reklama

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku tzw. RODO. Nowe prawo nakłada na nas obowiązek uzyskania Twojej zgody na przetwarzanie przez nas danych osobowych w plikach cookies

Oświadczam, iż zapoznałem sie z Polityką prywatności i zgadzam się na zapisywanie i przechowywanie w mojej przeglądarce internetowej tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie zaszyfrowanych w nich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania z innych stron internetowych, serwisów oraz parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez splendo.pl, oraz ZAUFANYCH PARTNERÓW.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono

Hoblo Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawa 02-761, Cypryjska 2G

Cele przetwarzania danych

1.marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
2.świadczenie usług drogą elektroniczną
3.dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
4.wykrywanie botów i nadużyć w usługach
5.pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)


Podstawy prawne przetwarzania danych


1.marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
2.świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
3.pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych


Odbiorcy danych

Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym podmioty ZAUFANI PARTNERZY, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą

Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe

Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności"