:-( Wygląda na to że masz Adblocka. Utrzymujemy się z reklam żeby móc dostarczyć Ci wiadomości z Twojego regionu za które nie musisz płacić, czy mógłbyś rozważyć jego wyłączenie?

Jak można się rozgrzać w chłodne jesienne dni?

Kulinaria, można rozgrzać chłodne jesienne - zdjęcie, fotografia
splendo.pl 26/11/2019 12:35

Zima zbliża się wielkimi krokami. Temperatura za oknem spada już poniżej zera, a nasz organizm nie może jeszcze się przystosować i często odczuwamy zimno. Jak można się rozgrzać w chłodne jesienne dni? Przedstawiamy kilka naturalnych sposobów.

Ciepłe śniadanie
Proces rozgrzewania organizmu najlepiej zacząć już od samego rana, zjadając ciepłe śniadanie. Najlepiej w tym przypadku sprawdzą się zupy warzywne lub też owsianki i jaglanki z owocami. Warto do nich dodać szczyptę cynamonu, wanilii co nie tylko poprawi smak, ale również sprawi, że zrobi nam się cieplej.

Ciepłe napoje 
Kolejnym sposobem jest picie ciepłych napoi. Mogą to być zioła, słaba kawa czy herbata z dodatkiem cynamonu, imbiru, wanilii. Niektórzy również preferują dodatki takie jak gałka muszkatołowa, pieprz Cayenne lub chili. Można także przyrządzić napój zwany ,,Yogi Tea", czyli herbata Joginów. Poniżej podajemy przepis:


Do przygotowania jednej szklanki potrzeba:
- 4 rozłupane strąki kardamonu,
- 3 plastry korzenia imbiru,
- 3 goździki,
- ½ laski cynamonu,
- 4 całe ziarna czarnego pieprzu,
- ½ łyżeczki czarnej herbaty (lub torebka czarnej herbaty ekspresowej)
Przygotowanie:
Najpierw należy zagotować wodę w garnku. Następnie do gotującej się wody dodać: laskę cynamonu, goździki, lekko pokruszone ziarna kardamonu oraz pieprzu, imbir. Przykryj garnek i pozwól wszystkim składnikom gotować się przez minimum 15 minut do godziny. Zdejmij napar z ognia, dodaj do niego herbatę i na kilka minut przykryj całość, aby herbata mogła się zaparzyć.Na koniec przecedź napar przez sitko. Można dodać mleko i miód. 


To nie jedyny pyszny rozgrzewający napój jaki możemy sobie sami przyrządzić. Nasze babcie od lat stosowały go w celu rozgrzewającym, ale również doskonale sprawdza się podczas przeziębienia. Jest to mleko z miodem, czosnkiem i masłem. 


Składniki:
szklanka mleka
łyżka masła
łyżka miodu
dwa rozgniecione surowe ząbki czosnku.
Do kubka ciepłego mleka dodaj kawałeczek masła, łyżkę miodu i rozgniecione ząbki czosnku. Miksturę wymieszaj i wypij, gdy jest jeszcze ciepła.

Rusz się
Kolejnym sposobem na to, aby rozgrzać nasz organizm jest aktywność fizyczna. Jeśli nie lubisz , bądź nie chcesz korzystać z siłowni warto spróbować szybszego marszu lub przynajmniej wyjść na spacer z psem. 

Reklama

Jak można się rozgrzać w chłodne jesienne dni? komentarze opinie

Dodajesz jako: |


Reklama

Ogłoszenia PREMIUM

Chcesz coś sprzedać lub kupić, oferujesz usługi, szukasz pracownika lub pracy?

Dodaj swoje drobne ogłoszenie w naszym serwisie. Zapraszamy!

Dodaj ogłoszenie
Reklama
 Reklama

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku tzw. RODO. Nowe prawo nakłada na nas obowiązek uzyskania Twojej zgody na przetwarzanie przez nas danych osobowych w plikach cookies

Oświadczam, iż zapoznałem sie z Polityką prywatności i zgadzam się na zapisywanie i przechowywanie w mojej przeglądarce internetowej tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie zaszyfrowanych w nich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania z innych stron internetowych, serwisów oraz parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez splendo.pl, oraz ZAUFANYCH PARTNERÓW.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono

Hoblo Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawa 02-761, Cypryjska 2G

Cele przetwarzania danych

1.marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
2.świadczenie usług drogą elektroniczną
3.dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
4.wykrywanie botów i nadużyć w usługach
5.pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)


Podstawy prawne przetwarzania danych


1.marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
2.świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
3.pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych


Odbiorcy danych

Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym podmioty ZAUFANI PARTNERZY, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą

Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe

Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności"